Wann ist Psychotherapie sinnvoll?

WENN EINER DER FOLGENDEN SÄTZE AUF SIE ZUTRIFFT, IST PSYCHOTHERAPIE SINNVOLL:

    •    Ich fühle mich krank oder habe Schmerzen, obwohl mich der Arzt für organisch gesund erklärt hat oder medizinische Befunde keine ausreichende Erklärung dafür bieten.

    •    Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Aufputsch-, Beruhigungs- oder Schlafmitteln (Psychopharmaka) aufrecht.

    •    Ohne ersichtlichen Grund bekomme ich rasendes Herzkopfen und Angst, dass ich sterben muss.

    •    Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken: z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen.

    •    Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden,...).

    •    Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.

    •    Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.

    •    Ich bin traurig und vereinsamt.

    •    Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z.B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit).

    •    Ich denke manchmal an Selbstmord.

    •    Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.

    •    Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.

    •    Ich habe wiederkehrende große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z.B. am Arbeitsplatz).

    •    Ich bin süchtig - nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Spielen.

    •    Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z.B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln, ...), obwohl dies mein Leben sehr einengt.

    •    Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.

    •    Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.

    •    Ich habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich.

    •    Mein Kind zeigt Verhaltensauffälligkeiten oder hat psychosomatische Probleme.

    •    Mein Kind reagiert oft aggressiv oder ist traurig und zieht sich zurück. Es hat Schwierigkeiten, mit Gleichaltrigen in Kontakt zu kommen. Ebenso können Schulangst, Lern- und Konzentrationsschwierigkeiten Ausdruck psychischer Probleme sein.

Quelle: Österreichischer Bundesverband für Psychotherapie